Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 35,13g | Prot: 163,70g | Carbs: 148,18g.
Café da Manhã: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 釜揚げしらす, テーブルマーク 麦ごはん, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Almoço: マルハニチロ食品 いわし味付, ママー スパゲッティ. Jantar: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, にんにく, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 真鯛, 玉ねぎ, 小松菜, ぶなしめじ, パスタ, キャベツ. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン, ママー スパゲッティ, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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