Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 69,42g | Prot: 138,83g | Carbs: 70,37g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Grilled Chicken. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Hamburger on Bun. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
24 out 19 por membro: jengetfit123
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Good morning to everyone out there using this tool as part of your healthy plan.
I'm grateful to be able to follow your progress as a motivating and inspiring force.
Have a great end of the week and weekend.
25 out 19 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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