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Vacilei comendo coxinha e chocolate ontem, vacilei. Aumentei 300g ok! Antes uma topada que me faz cair mas que eu logo me levanto, do que topar na pedra e ficar no chão por longos anos como fiquei! Registrando isso aqui pra que eu não esqueça e/ou demore para levantar e continuar meu caminho quando algo assim acontecer. Olho no alvo mas respeitando a jornada sempre!
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87,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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379 kcal
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Gord: 23,87g | Prot: 18,85g | Carbs: 21,88g.
Café da Manhã: Café, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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