Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 26,98g | Prot: 46,77g | Carbs: 85,04g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Limão, Café. Almoço: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Integral, Goiaba, Chá Verde. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelleNB
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