Jornal de Draglist, 22 out 19

A waking weight of 220.8 and a definite feeling of hunger throughout the day made me feel like I was going to grab this — 219.2. First time in the two teens since November 16, 2018!
99,4 kg Perdidos até agora: 48,0 kg.    Ainda faltam: 6,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1297 kcal Gord: 87,41g | Prot: 103,53g | Carbs: 21,50g.   Café da Manhã: Water, Coffee. Jantar: Soleil Berry Sparkling Water, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Coffee, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Celery , 365 Creamy Almond Butter, Navitas Naturals Cacao Nibs, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Bob's Red Mill Super Fine Almond Flour, Lucerne Monterey Jack Cheese, Egg. Lanches/Outros: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. mais...
3717 kcal Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...
Perdendo 5,1 kg por Semana

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Comentários 
Yippeee! I'm very happy for you 
22 out 19 por membro: tatauu22
Nice drop!!! 
22 out 19 por membro: John10251
Congrat!!!!🎈🎈🎈🎈🎈🎉 
22 out 19 por membro: Maine coon
Wow. Fun to see how well this strategy works. Big win. I feel the hunger too, and fight it with activity. My body missed breakfast this morning, and I gave it a two hour bike ride instead. It works. Hunger gone. The activity mobilising energy, and it satisfies.  
22 out 19 por membro: Diddlee
Teeens!!!! So great 
22 out 19 por membro: liv001
That's fabulous Bill! Keep up the good work! 🌈🌈🌈 
23 out 19 por membro: shirfleur 1
Great job Bill, now my turn !!!! :-) 
23 out 19 por membro: DO N OK
Super news Bill, awesome! ! 
23 out 19 por membro: Steven Lloyd

     
 

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