Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 63,88g | Prot: 71,41g | Carbs: 254,99g.
Café da Manhã: 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 찐고구마. Almoço: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Jantar: 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 오이 (껍질제거), 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, 반건시, 사과, 양파, 팽이버섯, 연어구이, Wasa Sourdough Crispbread. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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