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calma é só a tpm foco nos exercícios e nas medidas.
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67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 30,49g | Prot: 52,71g | Carbs: 110,06g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Café com Leite Integral, Banana da Terra. Almoço: Cafezinho, Cafezinho, Abacate, Cará, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Ati Latte Coalhada Natural, Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Tapioca. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de daycidade
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