Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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264 kcal
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Gord: 11,55g | Prot: 34,54g | Carbs: 3,49g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Pular Corda - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @natty
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