Jornal de Adriannabessa, 21 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
75,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 8,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1593 kcal Gord: 59,84g | Prot: 91,35g | Carbs: 170,33g.   Café da Manhã: Bolo Caneca, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Omelete. Almoço: Laranjas, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Preto, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Laranjas, Melitta Café sem Açúcar , Starbucks Bolo de Banana Integral, Melitta Café sem Açúcar . mais...
1837 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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