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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 22.8%, M: 37.9%
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Gord: 71,90g | Prot: 203,10g | Carbs: 334,02g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado. Almoço: Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Kim Wrap Integral, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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