Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 49,92g | Prot: 132,05g | Carbs: 149,04g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vitamilho Flocão Cuscuz, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light. mais...
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322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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