Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 90,99g | Prot: 136,66g | Carbs: 20,21g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Suco de Limão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Jantar: Alface Americana, Rúcula, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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