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Quase chegando nos dois dígitos!!!!
Vou fazer 21 dias de bicho e planta pra voltar pra casa dos dois dígitos, será q consigo?!
#JuntosSomosFortes
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111,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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655 kcal
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Gord: 42,07g | Prot: 52,29g | Carbs: 16,37g.
Almoço: Alface, Tomates, Contra-filé Grelhado. Jantar: Salada Crua, Azeite de Oliva, Ovo Frito. Lanches/Outros: Kefir de Leite. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
19 out 19 por membro: Andrezza Hotta
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19 out 19 por membro: Lawliet (L)
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Na torcida por você Nair 🙏🏻
19 out 19 por membro: PatríciaRuiz
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Excelente! Mantém o foco! Exemplo!
19 out 19 por membro: fernando0752
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Foco e força que vc consegue sim
19 out 19 por membro: renathazordan
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Obrigada pessoal, vcs são uma inspiração pra mim!!!!
19 out 19 por membro: nair580
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Andrezza, faço LC e Jejum Intermitente.
19 out 19 por membro: nair580
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Andrezza, faço LC e Jejum Intermitente.
19 out 19 por membro: nair580
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20 out 19 por membro: marcy3
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Qual é a porcentagem de nutrientes para a Lc? Eu comecei essa semana aqui
20 out 19 por membro: Andrezza Hotta
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Eu não faço LC, faço jejum intermitente e equilíbrio o restante aqui no app.
20 out 19 por membro: marcy3
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20 out 19 por membro: Auspiciosa
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Andrezza Hotta conte só carboidratos, de 20 a 40 g para emagrecimento, esqueça o resto. Pra iniciantes é isso, sem complicações.
20 out 19 por membro: Josias M.C.
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20 out 19 por membro: Gisa1108
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Histórico de Peso de nair580
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