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Objetivo 1 - OK
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 53,12g | Prot: 94,39g | Carbs: 126,78g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Azeitonas Verdes, Entrecot, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Vagem, Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva. Lanches/Outros: Uvas, Madeleine, União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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