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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23.3%, M: 37.7%
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2680 kcal
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Gord: 72,89g | Prot: 199,99g | Carbs: 305,98g.
Café da Manhã: Batavo Leite Fermentado Família, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Almoço: Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Kim Wrap Integral. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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