Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 66,54g | Prot: 116,96g | Carbs: 254,81g.
Café da Manhã: Danone Iogurte de Coco, Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almoço: Suco de Laranja Natural, Seara Filé de Peito de Frango, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Chuchu Cozido, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Suco de Laranja Natural, Chuchu Cozido, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trufa de Chocolate, Mamão Formosa. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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