Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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48,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 33,92g | Prot: 42,78g | Carbs: 117,57g.
Café da Manhã: Chia, Sturla Semilla de Girasol , Semillas de Lino, Dahi Yogur Sabor Natural, Karinat Frambuesas Congeladas, Arándanos Congelados. Jantar: Cebolla Frita, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Knorr Salsa Lista Filetto, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Lanches/Outros: Criollitas Galletitas de Agua, Stani Palitos de la Selva, Mate Amargo. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Dirigir - 35 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Elíptico - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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