|
Gordura Corporal : 30,1%
Cintura : 72
Abdômen : 87
Quadril: 103
Coxa: 61
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
446 kcal
|
Gord: 9,35g | Prot: 20,00g | Carbs: 71,45g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Charque, Farofa de Ovo, Feijão Verde. Jantar: Magro Adoçante, Café, Margarina, Cará. Lanches/Outros: Coca-Cola Refrigerante Zero, Café Expresso. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|