Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 80,42g | Prot: 131,07g | Carbs: 18,83g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Café. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Brócolis Cozido, Alface Americana. Lanches/Outros: Ovo de Codorna. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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