Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 25,55g | Prot: 151,91g | Carbs: 232,82g.
Café da Manhã: Quaker オートミール, 日清製粉 強力粉, バター, 砂糖, 牛乳. Almoço: 味噌, まいたけ, ほうれん草, 真鯛, ご飯. Jantar: ご飯, オリーブオイル, 生卵, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 玉ねぎ, ジャガイモ（皮付き）, ほうれん草. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, ママー スパゲッティ, 卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, バルクスポーツ プロテイン. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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