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昨日は料理酒で泥酔したため筋トレはオフ。
しっかり火にかけて酒飛ばしたはずなんだが…
少しでも残ってると翌日まで頭ガンガンするこの肝臓の弱さはどうにかならんもんかね。
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 40,25g | Prot: 150,73g | Carbs: 236,34g.
Café da Manhã: イオン株式会社 塩昆布, 紀文 糖質0g麺 細麺, ママー スパゲッティ. Almoço: 牛乳, 砂糖, バター, Quaker オートミール, 日清製粉 強力粉. Jantar: スパゲッティ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ぶなしめじ, ほうれん草, タラ, オリーブオイル. Lanches/Outros: きな粉, 卵, Quaker オートミール, マイプロテイン スローリリースカゼイン, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ, バルクスポーツ プロテイン. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
酒は個人差かなり大きいですよね・・・水を沢山飲んで体内のアルコールを外に出すくらいしか方法は無さそう。
11 out 19 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ほにへい
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