Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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81,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 62,79g | Prot: 73,60g | Carbs: 188,16g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Atlhetica Maltodextrina, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Abobrinha Refogada, Carne de Porco Agridoce, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melancia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Bananas. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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