Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3527 kcal
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Gord: 108,35g | Prot: 220,62g | Carbs: 425,88g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cache Valley Swiss Cheese, Wild Harvest Angus Beef Burgers, Nesquik Strawberry Lowfat Milk, Sugared or Glazed Doughnuts, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Sweet 2 Eat Peaches, Dole Bananas. Almoço: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears . Lanches/Outros: Pumpkin Pie. mais...
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4027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 9 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
09 out 19 por membro: rosio19
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You’re losing lean body mass🤪🤪🤪
09 out 19 por membro: moopie321
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Histórico de Peso de -Diablo
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