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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 24.5%, M: 37
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3317 kcal
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Gord: 64,83g | Prot: 211,02g | Carbs: 478,33g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Almoço: Hellmann's Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Pullman Pão de Milho, Frizzo Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Lacta Laka (25g). mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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