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Kilo por kilo ou grama por grama. resultado é minha motivação não importa se grande ou pequeno ,eu chegarei no alvo. com passos largos ou com passas curtos chegarei. vamos que vamos.💪🏽🧠🦋
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103,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 15,89g | Prot: 66,14g | Carbs: 127,02g.
Café da Manhã: Café, Panqueca de Banana. Almoço: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Fava. Jantar: Café, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Fava. Lanches/Outros: Canjica. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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