Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2013
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 41,67g | Prot: 49,95g | Carbs: 163,33g.
Café da Manhã: Pão de Trigo Integral, Ovo Mexido, Maionese Light, Café. Almoço: Molho de Tomate, Coca-Cola Zero, Molho de Pimenta, Carne do Peito de Frango, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Batata, Miojo Carne com Tomate. Lanches/Outros: Qualy Light, Pãezinhos Franceses, Café, Qualy Light, Broa Colonial Integral e Linho, Bala (Dura). mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wani Nunes
|