Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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110,5 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 65,99g | Prot: 103,11g | Carbs: 333,28g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Panutri Pão de Centeio. Almoço: Repolho Chinês, Salmão no Forno ou Grelhado, Yakisoba, Sushi. Jantar: Açaí, Vitao Granola Tradicional Light, Kibon Tablito Blast, Kibon Snickers Sorvete. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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