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kilo por kilo . Estou feliz, sim porque eu sei o quanto me custo alcançar um quilo por vez . Vamos que vamos
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103,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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498 kcal
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Gord: 21,20g | Prot: 35,37g | Carbs: 44,61g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Tapioca, Café. Almoço: Semente de Abóbora, Jasmine Chia em Grãos, Brócolis Cozido, Palmeira Sardinha em Óleo, Salada Crua, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Perdigão Linguiça. Lanches/Outros: Itambé Leite Desnatado . mais...
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3049 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria Rita Reis Morais
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