Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 20,97g | Prot: 205,43g | Carbs: 209,67g.
Café da Manhã: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, ゆで卵. Almoço: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ささみ, パスタ. Jantar: ユウキ食品 ナンプラー, キッコーマン 豆板醤, まいたけ, 玉ねぎ, ピーマン, エビ, ささみ, ニンニクの芽, 片栗粉, ご飯. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バルクスポーツ プロテイン. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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