Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 84,77g | Carbs: 156,72g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma. Almoço: Limão, Milho Verde, Contra-filé Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Limão, Cebolas, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cacau Show Trufa 85%, Molico Leite Desnatado, Paracatu Queijo Minas Frescal, Bananas, Pullman Pão de Forma. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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