Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 81,55g | Prot: 136,91g | Carbs: 143,84g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café, Glória Leite em Pó Integral, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Bauducco Torrada Integral, Sadia Patê de Frango. Almoço: Nhoque, Perdigão Linguiça Calabresa, Alcatra. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Sadia Patê de Peito de Peru, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Growth Supplements Amino Powder 10. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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