Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 68,73g | Prot: 129,82g | Carbs: 148,07g.
Café da Manhã: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Café, Glória Leite em Pó Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Alcatra. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Lanches/Outros: Plus Vita Pão de Forma Original, Probiótica Whey Bar Amendoim, Growth Supplements Amino Powder 10, Sadia Patê de Presunto, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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