Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 117,16g | Carbs: 193,53g.
Café da Manhã: Jasmine Granola Integral, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina. Almoço: Limão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Bananas. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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