|
Ну, начнем-с
|
78 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 81,28g | Prot: 64,55g | Carbs: 86,14g.
Café da Manhã: Брокколи на Пару, Магнит Яблоко, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Almoço: Di&Di Отруби Амарантовые с Топинамбуром , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Жареные. Jantar: Виноград, Бразильские Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Меридиан Кальмары в Рассоле. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
давай Натуля,с богом! с новыми силами,отдохнувшая😉😘
01 out 19 por membro: littlEnergizer-220v
|
Спасибо, Свет! Моя надежда никогда не помрет!
01 out 19 por membro: _perfect_
|
Я в пятницу тоже вес здесь зафиксирую😄,а то дней 200 уже не меняла😄Полтора месяца буду в разгуляее,даже страшно подумать ,что буду привозить после каждого короткого отпуска🤦
01 out 19 por membro: littlEnergizer-220v
|
Ты не думай ни о чем! Отдыхай по полной! Похудеть потом успеешь! Я себя прям отдохнувшей чувствую, полной сил для новых подвигов, а то перед отпуском было одно желание - все бросить, забить на все.
01 out 19 por membro: _perfect_
|
Да ,Натуль,сама знаешь,что на отдыхе о еде не думают,😄заходишь в ресторан и вся твоя сила воли коту под хвост😄,давно забила на это.Мне проще,после долгого перерыва (4 мес) и то на 4 сутки уже в кетоз запрыгнула,а тут неделя😄тьфууу.Правда после моря,через 10 дней испытание похуже будет😄,там неделя в Европе с хрен знает какой жрачкой на ходу🤦
01 out 19 por membro: littlEnergizer-220v
|
Свет, ну Европу то можно и кетозной продержать, там для этого все есть, единственное, что пиво не впишется! Ну и не думай ни о чем, как сложится так пусть и будет!
01 out 19 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|