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体脂肪率33.8% -3 ※動いたあとのため参考値
内脂肪レベル6
骨格筋率25.7% +1
体年齢42歳
基礎代謝1262kcal
BMI24.3 -1
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59,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 56,72g | Prot: 142,47g | Carbs: 79,99g.
Café da Manhã: サラヤ ラカントS, 有機オートミール, キッコーマン 無調整豆乳, 朝セット★. Almoço: ささみ, ナタリーおばさん シーザードレッシング(ナタリー), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Jantar: ミツカン とろっ豆, めかぶ スーパーの, ささみ. Lanches/Outros: CO-OP ぽりぽり小魚, ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, セブンイレブン ホットカフェラテR. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akh0853
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