Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4007 kcal
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Gord: 263,86g | Prot: 227,20g | Carbs: 103,98g.
Café da Manhã: マルコメ 冷や汁の素, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ぶなしめじ, 豚バラ. Almoço: サントリー 角ハイボール, ぶなしめじ, 豚バラ. Jantar: マルコメ 冷や汁の素, 紀文 糖質0g麺 丸麺, いなば食品 ひと口 さば水煮, いなば食品 ひと口 さば水煮, かつおのたたき, 日清 ヘルシーごま香油, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 豚バラ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, マルコメ 冷や汁の素. Lanches/Outros: ウイスキー, クルミ, ウイスキー, 日清オイリオ MCTオイル. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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