Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 21,21g | Prot: 173,69g | Carbs: 108,80g.
Café da Manhã: ご飯, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン プロテイン, ゆで卵. Almoço: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Jantar: 真鯛, ゆで卵, エノキ, 玉ねぎ, ナス, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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