Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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104,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Gord: 31,22g | Prot: 35,21g | Carbs: 60,66g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Chia em Grãos, Café com Leite Desnatado, Água de Coco, Nestlé Papinha de Banana com Aveia. Almoço: Jasmine Chia em Grãos, Semente de Abóbora, Abobrinha, Chuchu, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Couve-de-Folhas, Café com Leite Desnatado, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Coco. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria Rita Reis Morais
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