Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 48 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 95,42g | Prot: 67,32g | Carbs: 25,16g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete, Pilão Café, Pilão Café. Almoço: Gergelim, Salada com frutas, Molho de coalhada, Amêndoas, Abacate, Repolho Refogado, Swift Carne Moída de Patinho . Jantar: Coco, Abacate, Salada com frutas, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Nozes de Nogueira, La Violetera Azeitonas Verdes, Molho de coalhada, Gergelim, Regina Queijo Coalho Espeto. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Itambé Requeijão Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Cozido Magro, Glória Creme de Leite, Café, Pão low carb. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nina_Ribeiro*
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