Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 219,30g | Carbs: 132,00g.
Café da Manhã: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Almoço: ごぼう, ささみ, ぶなしめじ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, スパゲッティ. Jantar: スパゲッティ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ぶなしめじ, ささみ, ごぼう. Lanches/Outros: ゆで卵, バルクスポーツ プロテイン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ほにへい
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