Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 13,72g | Prot: 169,04g | Carbs: 164,73g.
Café da Manhã: ゆで卵, 食パン, マイプロテイン プロテイン. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), パスタ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Jantar: 小松菜, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ナス, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ピーマン, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), パスタ. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, 食パン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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