Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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56,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Gord: 58,44g | Prot: 149,02g | Carbs: 177,94g.
Café da Manhã: Bolinha de Queijo, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Almoço: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Banana, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. mais...
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305 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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