Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 176,76g | Prot: 147,87g | Carbs: 80,34g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, TOPVALU おからパウダー, マルコメ わかめ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル. Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, S&B たらこソース, 紀文 糖質0g麺, ミックスナッツ. Jantar: 目玉焼き, プリマハム ハーフベーコン, S&B ペペロンチーノ, 紀文 糖質0g麺, 日清オイリオ MCTオイル, QBB ベビーチーズ, マルコメ わかめ, TOPVALU おからパウダー, ミックスナッツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lanches/Outros: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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