Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2911 kcal
|
Gord: 132,14g | Prot: 110,73g | Carbs: 301,85g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Adria Torrada Multigrãos, Requeijão. Almoço: Brigadeiro, Batatas Fritas, Estrogonofe de Carne, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Jantar: Marilan Cookies, Nestlé Biscoito Calipso Original, Batatas Fritas, McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Quarterão com Queijo. Lanches/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Sergel Picolé Torta de Limão, Toddy Toddy, Leite (Leite Integral). mais...
|
|
4117 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|