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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 24.9%, M: 36.7%
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95,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3362 kcal
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Gord: 76,68g | Prot: 234,86g | Carbs: 440,02g.
Café da Manhã: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almoço: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Acém Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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