Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Gord: 72,24g | Prot: 134,73g | Carbs: 144,45g.
Café da Manhã: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Linguiça Calabresa, Alcatra, Kibe Assado. Jantar: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Probiótica Whey Bar Amendoim, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Creatina. mais...
|
|
2494 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 43 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|