Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 43,01g | Prot: 76,38g | Carbs: 146,89g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , DIA Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Molico Leite Desnatado. Almoço: Nestlé Moça Brigadeiro, Cenouras Cozidas, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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