Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Gord: 73,33g | Prot: 173,45g | Carbs: 132,37g.
Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Nanica, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Belvita Cacau e Cereais, Jandira Frutas Cristalizadas, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alê Castro
|