Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4523 kcal
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Gord: 177,04g | Prot: 223,30g | Carbs: 424,07g.
Café da Manhã: 鶏の手羽肉, 生卵, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 宝酒造 極上レモンサワー, マイプロテイン マルトデキストリン, 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン ロールドオーツ. Almoço: 明日香野 わらび餅, CGC サラダチキン プレーン. Jantar: ラーメン二郎 ラーメン二郎, グリーンオリーブ, QBB ベビーチーズ, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: ビール, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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