Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 65,74g | Prot: 203,13g | Carbs: 204,34g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almoço: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ほっともっと 特選幕の内弁当. Jantar: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Lanches/Outros: マイプロテイン ロールドオーツ, 生卵. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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